У вас больше никогда не будет вздутия живота. Функции желчи

У вас, может, больше никогда не будет вздутия после прочтение этой статьи.

 Люди знают, что некоторые продукты вызывают вздутие: вроде фасоли, бобовых в принципе, фруктов, сахара, особенно лактозы в молоке, клетчатки, особенно, если есть много отрубей и других типов клетчатки. Замечу, что людям с  синдромом раздражённого кишечника ни в коем случае нельзя есть отруби, иначе живот буквально скрутит в узел. Допустим, вы исключили большинство продуктов, вызывающих вздутие, но оно не прошло, что теперь? Нужно работать с желчью. Желчь – один из ключевых факторов, влияющих на вздутие живота.

Желчь производится в печени, хранится в желчном пузыре. и у неё три главные функции.

Первая функция желчи

Желчь - это средство для мытья посуды, вот что такое желчь. Вот тут в бутылке  у нас немного жира, а во второй бутылке - моющее средство, мыло. Если мы их смешаем и хорошо встряхнём, то произойдет  эмульгация. Возникает эмульсия. Что такое эмульгация?

Эмульгация - это расщепление чего-то на более мелкие капельки при добавлении желчи, то есть моющего средства в жир. Он разбивается на мелкие частицы, при этом увеличивается площадь поверхности, а поджелудочная выделяет фермент липазу, которая расщепляет жир полностью, чтобы он мог быть усвоен в тонком кишечнике. То есть, первая функция желчи - помогать усвоению определённых вещей в жирах, весьма важных вещей, жирорастворимых витаминов витамин А Д Е К1 К2 и других вещей, таких как омега-3 жирные кислоты они очень важны это первая функция.

Вторая функция желчи 

Желчь помогает избавиться от лишнего холестерина.

 Желчь - это главный фактор регулирующий количество холестерина. Ведь есть, холестерин поступающий с пищей, а есть холестерин производимый в организме. Желчь нужна, чтобы холестерин не накапливался в организме. Вот почему одна из причин высокого холестерина и высоких липидов - это дефицит желчи.

Третья функция желчи

Она связана со вздутием и имеет антимикробное действие. Иными словами, она убивает микробы в тонком кишечнике. В норме в тонком кишечнике не должно быть много микроорганизмов. Особенно тех микроорганизмов, что выделяют определённые газы водород и метан. При избытке водорода или метана у вас будет вздутие. Это называется синдромом избыточного бактериального роста в тонкой кишке. И что любопытно исследование показывают, что после удаления желчного пузыря риск развития синдрома избыточного бактериального роста повышается.

При нехватке желчи происходит кое-что ещё. В тонком кишечнике появляется тенденция к скоплению непереваренных жиров. И это вынуждает кишечник пытаться их переварить. Время прохода пищи по ЖКТ удлиняется, потому что пища проходит по нему уже не так легко. И это ещё одна причина вздутия, потому что процессы ферментации идут дольше.

Ко всему прочему желчь помогает смазывать кишечник. Вот почему нехватка желчи может вызвать запор, а её избыток может вызвать диарею. При вздутии люди обычно пьют лекарства иногда ферменты, иногда пробиотики, а иногда даже спазмолитические препараты. Но что им на самом деле нужно - это желчные соли. Ищите хорошую добавку, в которой есть не только очищенный желчные соли, но и дополнительные компоненты, ферменты, усилители кислотности желудка, травы для разжижения желчи. И поскольку желчь очень важна для пищеварения, и хранится она в желчном пузыре, это вовсе не лишний орган, который не особо нужен, как иногда говорят.

 Если у вас удалён желчный пузырь или просто дефицит желчи, то помимо вздутия могут происходить и всякие другие вещи. Симптомы нехватки желчи - читать подробнее >>

Что же делать для активации выработки желчи? Наши рекомендации по нормализации уровня желчи в организме - здесь >>

Попробуйте их и оставьте свой комментарий.

Информация взята с  официального русскоязычного канала на Yuotube - Dr. Berg 

Эта статья носит исключительно информационный характер. Она не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.